체중조절 목표설정 및 결과 보고서

체중조절 목표설정 및 결과 보고서

체중조절 목표설정 및 결과 보고서.pptx

목차 ▶1.발표 소개 ▶2.목표 설정 (식단 조절과 신체활동을 통한 체중조절 목표설정) ▶3.실행 계획 (일상생활에서 구체적 실행계획 설정) ▶4.수행과정 (계획을 수행하는 과정에서 실질적 변동사항) ▶5.효과보고 (계획설정과 수행을 통한 효과) 본문 Goal – 궁극적 목표 양호한 건강상태 -대사 증후군 방지 -체력 증진 -질병 발병률 감소 미적 기준 충족 -적정 BMI 수준 유지 -최소 몸무게 유지 -체지방 감소 본문내용 (일상생활에서 구체적 실행계획 설정) ▶4.수행과정 (계획을 수행하는 과정에서 실질적 변동사항) ▶5.효과보고 (계획설정과 수행을 통한 효과) I ntroduction 여자1 여자2 남자1 여자3 여자4 남자2 체중(kg) 55.7→56.7 57.6→58 117→100 52.1→51.7 53.9→52.4 59.6→57.7 골격근(kg) 21.3→20.4 24.2→23.7 47.1→48.1 20.3→20.5 33.4→34.4 (근육량) 24.2→27 체지방률(%) 28.2→32.9 23.7→25.1 28.2→21.1 27.5→26.4 34.1→31.5 26.5→23.5 비만도(BMI) 20.1→20.8 21.9→22.1 35.9→31.9 20.9→20.7 21→20.5 21.4→20.7 G oal궁극